Anforderungen

Die Anforderungen sind nicht extrem, aber fit und im Wandern geübt sollte man schon sein. Wer im heimatlichen Mittelgebirge Tagesetappen von 20-30 km schafft, kann auch problemlos den Inka-Trail laufen - vorausgesetzt, er hat sich einige Tage in Cusco akklimatisiert! Mindestens die Hälfte aller Cusco-Besucher spürt in den ersten Tagen Symptome der Höhenkrankheit: Kopf- und Gliederschmerzen, Schlaflosigkeit. Bevor diese nicht abgeklungen sind, sollte man sich keinesfalls auf die Wanderung begeben! Wer in Cusco (3.300 m) besonders leidet, kann einige Tage im Heiligen Tal verbringen (2.800 m) und dann nach Cusco zurückkehren.

Das Kauen von Coca-Blättern zur Anpassung an die Höhe sollten Sie den Einheimischen überlassen. Hilfreich und völlig drogenfrei sind Glukose-Tabletten wie z. B. Coramina, die in Cuscos Apotheken erhältlich sind. Ansonsten hilft nur, sich in den ersten Tagen zu schonen (nicht rauchen, keinen Alkohol, sondern möglichst viel Wasser trinken).

Ausrüstung

Wichtig sind feste, hohe Trekkingschuhe, warme Kleidung, Regen- und Kopfschutz. Außerdem Sonnencreme, Fettstift für die Lippen, Insektenschutzmittel und Wasserflaschen für 2-3 l. Schlafsack, Isomatte und Rucksack können auch bei den Agenturen gemietet werden. Tipp: Geniale Soforthilfe bei Blasen ist wasserfestes Tesa-Tape mit etwas Mullbinde.

Touren

Purisunchis Trek ist Spezialist für den Inka-Trail. Guide Fernando spricht Englisch und ist ein wanderndes Lexikon. Zudem wird die Trekking-Tour hervorragend organisiert.

Purisunchis Trek

Av. El Sol No. 814 / 2. Stock, Of. 204

Cusco

Tel. 0051/84/ 25 19 20 oder 69 34 35